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Unsere 4 Top-Tipps für strahlendschöne Augen im Sommer

#1 Die perfekte Pflege

First things first – auch im Sommer. Denn eine gute Pflegeroutine ist auch in den warmen Monaten superwichtig für unsere Augenpartie! Sie bietet die Basis für den ganzen Tag, sorgt für Feuchtigkeit und erhöht die Spannkraft. Doch was braucht die empfindliche Haut an den Augen wirklich? Und was mag sie gar nicht?

Absolute Goes sind:

-       Pflege: Pflanzenöle wie Arganöl und gute Alkohole sind besonders nährstoffreich und sorgen für weiche Haut. Gute Alkohole nennen sich Cetearyl Alcohol, Stearyl Alcohol, Lauryl Alcohol oder Lanolin Alcohol

-       Feuchtigkeit: Die absoluten Go-to-Tipps lauten Provitamin B5 und Glycerin

-       Fältchen: Die haben dank Hyaluron, Vitamin C, Coenzym Q10 und Kollagen keine Chance

Von Pflegeprodukten mit folgenden Inhaltsstoffen sollten Sie lieber die Finger lassen:

-       „Schlechte“ Alkohole, häufig als Alcohol, Methanol oder Ethanol in Kosmetika

-       Silikone, sie enden auf „-cone“ oder „-xane“

-       Mineralöle, die als Paraffinum liquidum, Cera Microcristallina, Mineral Oil oder Petrolatum angegeben werden

Ganz wichtig: Für strahlend schöne Augen empfiehlt sich die Pflege morgens und abends. Bevor allerdings fleißig eingecremt und massiert werden kann, sollte die Augenpartie gründlich gereinigt werden. Produkte auf Ölbasis sind hierfür ideal geeignet – auch zur Entfernung von Augen-Make-up. ?  

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Bei der Hautpflege kommt es vor allem auf die richtigen Inhaltsstoffe an! 

#2 Sonnenschutz

Die Haut unserer Augenpartie ist besonders empfindlich – vor allem gegenüber Sonne. Sie ist nämlich die Hauptursache für vorzeitig Hautalterung. Das Tückische: Nicht nur im Sommer ist Sonnenschutz im Gesicht wichtig. Auch im Winter sorgt die schädliche UV-Strahlung für Fältchen und Co.

Zum Glück lässt sich der UV-Schutz dank Sonnencremes für Gesicht und Augen ganz einfach in die tägliche Beauty-Routine einbauen. Achten Sie hier auf einen ausreichend hohen Lichtschutzfaktor – die Auswahl reicht von LSF 30 bis 50.

Superwichtig: Das Must-have an allen Sonnentagen ist natürlich Ihre Sonnenbrille. Eigentlich selbstverständlich denken Sie jetzt. Warum wir das aber so betonen: Ohne Schutz können UV-A- und UV-B-Strahlung unser Sinnesorgan nachhaltig schädigen. Achten Sie daher auf große Gläser und breite Bügel. So hat die Strahlung keine Chance.

#3 Gesunde Ernährung

Ob Eis oder Grillgut, der Sommer hat seine ganz eigenen süßen und herzhaften Verführungen. Sich dabei gesund und augenfreundlich zu ernähren, scheint gar nicht so einfach – kann es aber sein. Zum Grillen gibt’s einen leckeren Rucola-Salat mit knusprig gebratenem Lachs, als Snack locken frische Beeren. 

Die wichtigsten Augen-Vitamine im Überblick:

-       Vitamine A, B, C und E

-       Lutein und Zeaxanthin (Spinat, Rucola, Erbsen)

-       Omega-3-Fettsäuren

-       Selen (Fisch, Fleisch, Eier)

-       Zink (Hülsenfrüchte, Käse, Vollkornprodukte)

-       Anthocyane (kommt in Holunder- und Johannisbeeren vor)

Übrigens: Unsere Augen lieben viel Wasser. Zwei bis drei Liter täglich dürfen es an warmen Sommertagen schon sein.

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 Voll mit guten Vitaminen und superlecker: Pimpen Sie Ihren Salat doch mal mit Melone, Blaubeeren und gebratenen Garnelen. Wer keine Meerestiere mag, greift zu Hühnchen oder Räucher-Tofu.

#4 Erholsamer Schlaf

Häufig unterschätzt und doch absolut wichtig: eine ordentliche Mütze voll Schlaf! Glauben Sie nicht? Hand auf’s Herz: Auch Sie standen morgens nach einer viel zu kurzen Nacht mit geschwollenen Augen, Tränensäcken und Augenringen vorm Spiegel und fragten sich, wer da bitte vor Ihnen steht. Zum Glück ist das aber nichts, was eine Runde Dornröschenschlafs nicht wieder geradebiegen kann.

So schlafen Sie besonders gut:

-       Gehen Sie immer zur selben Zeit ins Bett

-       Essen Sie abends nicht zu schwer

-       Schaffen Sie sich Einschlafrituale

-       Kein Smartphone im Bett! Blaues Licht stört den Schlaf

-       Legen Sie den Kopf leicht hoch – so kann die Lymphflüssigkeit abfließen, das beugt Schwellungen vor

Hier gibt es weitere Infos zu den Themen Augen & Brillen:

Stilsicher durch den Sommer: Frische Styling-Tipps für Sommertypen gibt’s hier.

Sie wissen noch nicht, welcher Farbtyp Sie sind? Hier finden Sie es raus.

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